Spot jump adalah latihan yang mudah untuk dilakukan. Mulailah gerakan dengan menjaga kaki tetap rapat dan berdiri dengan jari-jari kaki. Setelah itu kamu harus mulai melompat dengan tangan lurus ke atas di udara selama 2 menit. Tingkatkan kecepatan saat melompat. Latihan ini membantu kamu menambah tinggi badan dan mempertahankan performa atletik. 

Sahabat Fimela, demikian 5 olahraga untuk menambah tinggi badan yang bisa kamu lakukan. Semoga informasi ini bermanfaat.  

Penulis : Nadia Maharani Ardiansih