Berendam air panas dapat kamu lakukan sebagai alternatif untuk membungkus otot-otot perut, panggul dan juga punggung dengan kehangatan yang dibutuhkan. Kamu juga dapat meningkatkan kekuatan pereda nyeri dengan menambahkan beberapa tetes minyak esensial seperti sage, lavender dan mawar. Cobalah untuk bersantai di dalam bak mandi air panas selama 15 menit untuk mendapatkan maanfaat peredaan nyeri yang maksimal.

Sahabat Fimela, demikian 5 cara yang dapat kamu lakukan untuk membantu meredakan kram perut akibat menstruasi. Semoga informasi ini bermanfaat. 

Penulis : Nadia Maharani Ardiansih